産後リセットヨガ&マタニティヨガ

産後リセットヨガとマタニティヨガは隔週でナミ先生が担当しています。
産後リセットヨガは産後の身体をケアしながら、呼吸法も行います。
体力の回復・強化・骨盤をバランスの良い状態へと向かうようにポーズをとっていきます。
今週はマタニティヨガです。
腹式呼吸でリラックスへ、そしてウォーミングアップ、手足の基盤とそのための準備。それからメインパートへ入ります。
ご自宅でも無理なくできるように、指導していきます。

ご予約お待ちしております。
0467-24-8660 info@hammam.jp
新ホームページアドレス
https://nrf28879.wixsite.com/hammam

また、鎌倉ハマムでは、岩盤浴室でヨガ以外のエクササイズのインストラクターを募集しております。
詳細は鎌倉ハマムまで。

ナミ先生
産後リセットヨガ
2018-06-10 : レッスン情報 :

アンチエイジング(陰ヨガ) by MIKO

今日も朝から暑い一日でしたね。
にもかかわらず鎌倉は 駅周辺もここHAMMAMのある御成通りも人でいっぱい!‼
明日雨予報がでているからでしょうか・・・・・

さてHAMMAMの明日のレッスンのご案内です。

明日第二日曜日は10:30~11:30 
MIKO先生の岩盤アンチエイジング(陰ヨガ)です。

陰ヨガとはもともと中国の皇帝が若さを保つ為に出来たと言われる
中医学(予防医学)をベースに
肝の経絡、腎の経絡にアプローチ、
経絡の活性化、血液の浄化をうながし 人の持つ自然治癒力を高めます。

身体を中から良くしていく陰ヨガは 確実にアンチエイジングに繋がっていく!
アンチエイジングに特化する!!!! とMIKO先生 (^^♪♪

明日のレッスンは若干の空きがございます。

ご予約はお電話またはメールにて承ります。
0467-24-8660   info@hammam.jp

新ホームページ
https://nrf28879.wixsite.com/hammam

ご予約お待ちしております。
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2018-06-09 : 未分類 :

新レッスンのご案内

7月4日(水) 19:30~20:30
ボディメイクダイエットクラス by MANAMI先生
が開講します!

バレエの動きを基本に体幹を鍛え、二の腕、ウエストなどをがっちりシェイプしていきます!!
引き締まったボディメイクを目指します!

ご予約おまちしております

斉田美容ラボ・鎌倉HAMMAM
0467248660 info@hammam.jp
https://nrf28879.wixsite.com/hammam

manami small

manami[1]
2018-06-07 : レッスン情報 :

ワークショップのご案内~斉田美容ラボHAMMAM

梅雨入りしましたね。
鎌倉ハマムの玄関には、この間巣立ったばかりなのに、また今シーズン2度目のツバメちゃんが卵を産んでいます。
親ツバメは別の家族なんでしょうか?

<アロマハーバリウムランプ&ビーチランプ・ワークショップ by Mahina > のご案内です。
6/27 水曜日、11:00~13:00 (早く出来上がった方は13:00前にお帰りいただけます)
7/12 木曜日、13:00~15:00 (早く出来上がった方は15:00前にお帰りいただけます)
材料費込み \4.000-

このオイルランプは火を消した後にも香りが長続きします。
また、オイルが少なくなってきたら、足すことも可能です。
お花などをいれて彩るアロマハーバリウム、
夏らしい貝を入れた爽やかな湘南にぴったりのビーチランプ、
ご一緒に作りませんか?

ご予約はお電話またはメールにて承ります。
0467-24-8660   info@hammam.jp

新ホームページ
https://nrf28879.wixsite.com/hammam

ご予約お待ちしております。

ハーバリウム
2018-06-06 : ワークショップ情報 :

インストラクター募集のお知らせ

現在ハマムでは、ボディフィットネスやジャイロ等(ヨガ以外)のエクササイズインストラクターの方を募集中です!!
当店自慢の岩盤浴室内でレッスンを教えていただきます。
詳細はお問合せください。
ご連絡お待ちしております!

斉田美容ラボ・鎌倉HAMMAM
ganbansituspa_pic1_20180605174105be8.jpg
2018-06-05 : 未分類 :
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鎌倉市御成町7-13
TEL.0467-24-8660

≪営業時間≫
MON-FRI 10:00-21:00
SAT 8:00-21:00
SUN 8:00-19:00

≪ACCESS≫
鎌倉駅西口より徒歩3分
※お車でお越しの場合、専用の駐車場はございませんので、周辺のコインパーキング等をご利用下さい。

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