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本日のレッスンの様子

今日はまた昨日とは打って変わって寒いですね…
ついつい寒いと背中が丸くなってしまい、肩を動かそうとするとなんだか骨がミシミシいうような(^-^;
そんなガチガチな身体だったので今日はお客様と一緒にレッスンを受けさせていただきました!

本日のレッスンは『岩盤ボディメンテナンス by ECO』でした!
こちらのクラスはIAP呼吸法という腹圧を高めながら呼吸をする方法を行います。

???となりますよね
私も何度かレッスンを受けさせていただいているのですが、これが難しい。

ですが、最近この呼吸法を習得されたお客様の体がみるみる変化しているのです!
その呼吸法を習得するまでの時間は個人差がありますが、諦めずに続けてコツを掴むと本当に効果が実感できるクラスになっています。
呼吸だけでなく、ストレッチ要素やエクササイズ要素もしっかりとあるので、レッスン後は身体がほぐれ、ほど良い疲労感がとても気持ちよく、ガチガチだった身体もレッスン後はとても軽くなりました^^
目指せECO先生BODY!!!!

年内のECO先生のクラスは来週が最後になります。
ぜひご予約お待ちしております♪

HAMMAM 0467-24-8660 https://nrf28879.wixsite.com/hammam

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2019-12-13 : 未分類 :
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