金曜日の朝の岩盤レッスンはアンチエイジング陰ヨガ by.Nanaeです。

明日、金曜日の朝の岩盤レッスンは アンチエイジング陰ヨガ by.Nanaeです。

陰ヨガは、ひとつのアサナを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガです。
それによって、身体だけではなく心も緩ませ、よりリラックス効果が高まります。
目まぐるしい環境(陽)に身を置きがちな現代では、“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させていき
陰陽のバランスを整えることも必要なのかもしれませんね!
色々なレベルの方におススメです!
ゆっくりと深い呼吸をしながら体を動かすことに集中出来るため、自身の心とカラダとじっくり向き合うことができます。
日頃のストレスや滞りを流し、夏バテしない身体をつくっておきませんか?
もちろん初心者にも最適です。

毎週金曜日   10:30~11:30 (NANAE先生)
第2・4日曜日  10:30~11:30 (MIKO先生)

ご予約お待ちしております。 
斉田美容ラボHAMMAM 0467-24-8660

ナナエ先生1


2018-04-05 : 未分類 :
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