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岩盤ボディメンテナンス

3月も残すところあと3日
日中は日差しもあって温かいですが日が沈むにつれて気温が下がってきますね。
そんな日には是非、岩盤浴でお身体を温めにいらして下さい。

明日金曜日はECO先生による
スタンフォード大学考案の話題のIAP呼吸法による岩盤ボディメンテナンスレッスン
この呼吸法は「疲れないカラダをつくる」とアスリートの間でも注目の呼吸法です。
腹圧をかけながら、横隔膜も鍛えていきます。
免疫力を高め、ウエストにも背筋にも効き目をあらわし、確実にカラダが変化していきます。
この呼吸法を使ったボディメンテナンスレッスンは、わたしたちのカラダを理想的な方向へもっていってくれます。

お電話でのお問い合わせも承っておりますので是非、ご参加ください。
お待ちしております。

鎌倉ハマム
0467-24-8664
https://nrf28879.wixsite.com/hammam

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2019-03-28 : レッスン情報 :

話題のIAP呼吸法

スタンフォード大学考案の話題のIAP呼吸法による岩盤ボディメンテナンスレッスン by eko が1/11㈮より毎週金曜日レッスン開始します。
この呼吸法は「疲れないカラダをつくる」とアスリートの間でも注目の呼吸法です。
腹圧をかけながら、横隔膜も鍛えていきます。
免疫力を高め、ウエストにも背筋にも効き目をあらわし、確実にカラダが変化していきます。
この呼吸法を使ったボディメンテナンスレッスンは、わたしたちのカラダを理想的な方向へもっていってくれます。

1月11日金曜日(10:30~11:30)から毎週金曜日、岩盤浴室にて開始いたします。
是非、ご参加ください。
お待ちしております。

鎌倉ハマム
0467-24-8664
https://nrf28879.wixsite.com/hammam

eko2
eko1
2018-11-17 : レッスン情報 :

岩盤アンチエイジング陰ヨガ

明日朝10:30~11:30岩盤アンチエイジング陰ヨガby Miko キャンセルがでましたので、まだ空きがございます。お早めにご予約ください。
お電話お待ちしております。当日朝でも大丈夫です。
斉田美容ラボ・鎌倉ハマム:0467-24-8660
info@hammam.jp
https://nrf28879.wixsite.com/hammam
2018-07-07 : レッスン情報 :

産後リセットヨガ&マタニティヨガ

産後リセットヨガとマタニティヨガは隔週でナミ先生が担当しています。
産後リセットヨガは産後の身体をケアしながら、呼吸法も行います。
体力の回復・強化・骨盤をバランスの良い状態へと向かうようにポーズをとっていきます。
今週はマタニティヨガです。
腹式呼吸でリラックスへ、そしてウォーミングアップ、手足の基盤とそのための準備。それからメインパートへ入ります。
ご自宅でも無理なくできるように、指導していきます。

ご予約お待ちしております。
0467-24-8660 info@hammam.jp
新ホームページアドレス
https://nrf28879.wixsite.com/hammam

また、鎌倉ハマムでは、岩盤浴室でヨガ以外のエクササイズのインストラクターを募集しております。
詳細は鎌倉ハマムまで。

ナミ先生
産後リセットヨガ
2018-06-10 : レッスン情報 :
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鎌倉市御成町7-13
TEL.0467-24-8660

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MON-FRI 10:00-21:00
SAT 8:00-21:00
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≪ACCESS≫
鎌倉駅西口より徒歩3分
※お車でお越しの場合、専用の駐車場はございませんので、周辺のコインパーキング等をご利用下さい。

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