産後リセットヨガ&マタニティヨガ

産後リセットヨガとマタニティヨガは隔週でナミ先生が担当しています。
産後リセットヨガは産後の身体をケアしながら、呼吸法も行います。
体力の回復・強化・骨盤をバランスの良い状態へと向かうようにポーズをとっていきます。
今週はマタニティヨガです。
腹式呼吸でリラックスへ、そしてウォーミングアップ、手足の基盤とそのための準備。それからメインパートへ入ります。
ご自宅でも無理なくできるように、指導していきます。

ご予約お待ちしております。
0467-24-8660 info@hammam.jp
新ホームページアドレス
https://nrf28879.wixsite.com/hammam

また、鎌倉ハマムでは、岩盤浴室でヨガ以外のエクササイズのインストラクターを募集しております。
詳細は鎌倉ハマムまで。

ナミ先生
産後リセットヨガ
2018-06-10 : レッスン情報 :

新レッスンのご案内

7月4日(水) 19:30~20:30
ボディメイクダイエットクラス by MANAMI先生
が開講します!

バレエの動きを基本に体幹を鍛え、二の腕、ウエストなどをがっちりシェイプしていきます!!
引き締まったボディメイクを目指します!

ご予約おまちしております

斉田美容ラボ・鎌倉HAMMAM
0467248660 info@hammam.jp
https://nrf28879.wixsite.com/hammam

manami small

manami[1]
2018-06-07 : レッスン情報 :

紫陽花~斉田美容ラボHAMMAM

紫陽花
今の季節、鎌倉と言えば紫陽花ですね。
今日は岩盤スローフローヨガのMAKIKO先生が紫陽花を持ってきてくださいました。
早速、鎌倉ハマム店内に飾っています。
青い紫陽花の花言葉は「辛抱強い」ピンクは「元気な女性」など色によって色々な花言葉があるそうです。
鬱陶しい雨も紫陽花が心を癒してくれますね。

明日の朝のレッスンbyMALLIKA、夜のバーレククエクササイズ、どちらもまだ空きがございます。
ご予約お待ちしております。
斉田美容ラボHAMMAM 0467-24-8660
2018-05-23 : レッスン情報 :

岩盤リフレッシュエナジーヨガ

明日土曜日朝10:00~11:00 「岩盤リフレッシュエナジーヨガ」 by Ingrid まだ空きがございます。
岩盤浴は11:30からご利用いただけます。
季節の変わり目にすっきりと汗を流して、身体を芯からあたためて、三寒四温に負けない体調管理にお役立てください。
お電話お待ちしております。0467-24-8660

THANNの商品も現在すべて2割引きです。
この機会にぜひお買い求めください。

soap


ヨガポーズイングリッド先生
2018-03-09 : レッスン情報 :

ベビーよがれっちのご案内

こんばんは
今日は雨がよく降りましたね。
お店の入り口に毎年やってきている燕も今日はおとなしく巣の中で雨宿りをしていました。

さて、現役保育士YUKIさんによるベビーよがれっちは、毎週月曜日11:00~12:30に開講中です。
もしパパさんが月曜日お休みな方がいらしたら、ぜひご一緒にご参加ください。
大人へのマッサージが基本になっていますが、ともにスキンシップをとることで、筋肉の緊張がほぐれ、夜泣き・ぐずりなども改善することができます。
ご家族でいらしても参加費はおひとり分です。
お気軽にご参加ください。

斉田美容ラボ・鎌倉ハマム 
0467-24-8660
info@hammam.jp

Yuki先生small
2017-05-13 : レッスン情報 :
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ハマムとっておきの動画を集めました。続々アップ予定なのでお見逃しなく!
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鎌倉市御成町7-13
TEL.0467-24-8660

≪営業時間≫
MON-FRI 10:00-21:00
SAT 8:00-21:00
SUN 8:00-19:00

≪ACCESS≫
鎌倉駅西口より徒歩3分
※お車でお越しの場合、専用の駐車場はございませんので、周辺のコインパーキング等をご利用下さい。

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