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明日16日は 岩盤アンチエイジング陰ヨガ と ママと赤ちゃんのヨガ クラスを行っています。

猛暑のお盆となりました。 ご家族でゆっくり過ごせましたか?
さて、明日のハマムのご案内です。
第1・3・5の木曜日 岩盤では、10:30~アンチエイジング(陰ヨガ) MIKO先生 現在、まだ少し空席がございます。
座って足腰を温めながらゆったりポーズをとり、呼吸。
ずっと足腰を温めているので、汗びっしょりになります
陰ヨガは、アンチエイジング効果が期待できますよ。

スタジオクラスたっぷり90分 産後リセットヨガとマタニティヨガは隔週で NAMI先生が担当しています。
明日のスタジオクラス 10:30~産後リセットヨガ(第1・3木曜日)は産後の身体をケアしながら、呼吸法も行います。
体力の回復・強化・骨盤をバランスの良い状態へと向かうようにポーズをとっていきます。
赤ちゃんと一緒にご参加も大丈夫です。

来週は、妊婦さんの為のマタニティーヨガ(第2・4木曜日)です。
腹式呼吸でリラックスへ、そしてウォーミングアップ、手足の基盤とそのための準備。
それからメインパートへ入ります。生み出す力をつけましょう。
ご自宅でも無理なくできるように、指導していきます。

ご予約お待ちしております。
0467-24-8660 info@hammam.jp
新ホームページアドレス
https://nrf28879.wixsite.com/hammam
nami 1
2018-08-15 : 未分類 :

明日8/14(火)のレッスンのご案内です。

明日8/14(火)のレッスンは 10:30~11:30 岩盤ボディメイクビギナー byKEIKOでございます。
こちらのレッスンはまだ空きがございますので、当日の朝のご連絡でもレッスンを受けることができます♪
バレエダンサーのようなボディを目指すエクササイズ ビギナークラスです。
バレエのレッスンではありませんので、バレエ未経験者も初めてのお客様にもご参加いただけます。
ウエストも二の腕も絞る、しぼる、シボリます!
貴方のウエスト、鎖骨、ヒップライン、二の腕をシェイプアップ!!

ご予約お待ちしております。
斉田美容ラボ・鎌倉HAMMAM
0467-24-8660 info@hammam.jp
新しいHP是非ご覧ください♪ https://nrf28879.wixsite.com/hammam
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2018-08-13 : 未分類 :

音楽に合わせて優雅に踊る バーアスティエ 🎶

さて、本日のご案内は、バーアスティエ by,YUKA 10:00~11:30 (@別館スタジオ)です。

大人が初めてチャレンジするバレエとしては、こちらがおすすめです。
フランス人バレエ講師が考案したフロア・バーというジャンルのオリジナルメゾッドです。

無意識のうちに筋肉を目覚めさせ、体が変化し、楽な身体になります。
バレエが大切にしている「美」への手ほどき、あなたの魅力・美しさを最大限に引き出します。
寝ながらの体制で、日常では意識しない身体の部位を伸ばす動きや
座った状態で腕、足、お腹を縮めたり伸ばしたりひねったり、
この動きを重ねることにより、不思議とバレエを踊っているような美しい姿に。

身体を美しく整わせながら、音楽に合わせて優雅に踊れるバーアスティエ。
是非皆さまにご参加いただきたく思います☆

barre Astieのレッスン 
8月は 第2・3日曜日 10:00~11:30  別館のIMANスタジオです。

尚、明日10:30~11:30の岩盤アンチエイジング陰ヨガ by MIKOは
只今 キャンセル待ちとなっておりますので、
次回16日、26日、30日のご予約をお待ちしております。

ご予約はお電話またはメールにて
0467-24-8660   info@hammam.jp
新ホームページ
https://nrf28879.wixsite.com/hammam

鎌倉ハマム斉田美容ラボ

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2018-08-11 : 未分類 :

明日の朝レッスンは アンチエイジング陰ヨガ by.NANAE です!

由比ヶ浜に打ち上げられた 亡くなっていたクジラの赤ちゃんは シロナガスクジラだったそうです。
研究員の方の適切な対応で 近隣の皆さんの見守る中 運ばれて行きました。
今後の海の生態のより良い資料となると良いですね。

明日10日の金曜日は、10:30~11:30 岩盤アンチエイジング(陰ヨガ) は若干の空きがございます。
朝のお電話で ご予約お願いします。
陰ヨガとは もともと中国の皇帝が若さを保つ為に出来たと言われる中医学(予防医学)をベースに
肝の経絡、腎の経絡にアプローチ、経絡の活性化、血液の浄化をうながし 人の持つ自然治癒力を高めます。
身体を中から良くしていく陰ヨガは 確実にアンチエイジングに繋がっていくそうです。

ご予約はお電話またはメールにて
0467-24-8660   info@hammam.jp
新ホームページ
https://nrf28879.wixsite.com/hammam
ご予約お待ちしております。

鎌倉ハマム斉田美容ラボ
ななえちゃまsmall
2018-08-09 : 未分類 :

本日午後のレッスンは台風の為 休講です!!


本日午後のレッスンは 台風の為、休講とさせていただきます。
たいへん申し訳ございません。 またのご予約をお待ちしております。
16:30~ ジュニアバレエ 休講
19:30~ 岩盤ボディメイクダイエット 休講

今回もまた 強風が吹く大型の台風らしいので
皆様気を付けてくださいね。

明日木曜日 10:30~11:30 岩盤リフレッシュエナジーヨガは現在のところ開講の予定です。
尚 10:30~のマタニティーヨガは休講とさせていただきます。
斉田美容ラボ・鎌倉ハマム
0467-24-8660 info@hammam.jp

最新の情報はこちらから。
https://nrf28879.wixsite.com/hammam
2018-08-08 : 未分類 :
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