明日の岩盤レッスンと IMANスタジオでのレッスンのご案内です (^^♪

昨日から 最高気温が10℃とか、、、 とても11月とは思えないですよね~(''_'')
明日も寒いのでしょうか?
こんな日は 岩盤レッスンでさわやかな汗をかいてスッキリしたり、 岩盤浴でのんびりゆったりデトックスしたいですね♥

さて 明日21日火曜日の岩盤レッスンとスタジオレッスンのご案内です。
どのクラスも初心者大歓迎です。少人数ならではのしっかりとした指導ですので、ちゃんと習いたい方におススメです。

▼岩盤バーレスク・エクササイズ 10:30~11:30 by.Tamayo
TAMAYO先生から 自分の体と向き合ってください  と言われ、鏡の自分を見つめます。
そこから骨盤周りの調整や関節を伸ばすストレッチなどなど・・・インナーマッスルを鍛えます。
下半身を滑らかに動かすようになるにはなかなか難しい事だそうです。
自分の身体と癖を知り、自分を知って 自分と向き合いながら具体的に身体を使う事を重視しながらの
バーレスクエクササイズレッスンです。

▼岩盤ジェントルビューティヨガ 19:30~20:30 by.Tazuko
とっても笑顔の素敵なハートフルな先生で、ゆったりとした雰囲気の中でゆっくり呼吸をしながらヨガを教えてくださいます。
心と身体が繋がり、身体が心へと繋がっていく瞬間を 心と五感を研ぎ澄ませて 気づきと繋がりましょう。
ぐっすり眠れますよ。

▼プラーナハタヨガ by.Uka 10:00~11:15  @ハマム別館IMANスタジオ
岩盤浴室内ではなくスタジオ内でのレッスンです。岩盤ヨガが暑くて苦手な方にもオススメです!
プラーナヴィンヤサヨガとは、「呼吸」と「体の動き」を連動させ、流れる動きによって心身の浄化をうながし、
身体をを生命エネルギーで満たしていきます。プラーナとは「生命エネルギー」です。
プラーナヴィンヤサヨガを通して ポジティブなエネルギーが滞りなく身体を流れ、より健康的で快適な生活を送れることでしょう。

▼パーソナル by.Mitiko 13:30~、14:30~、15:30~ (チケットやカードはご利用いただけません。)
みちこ先生がおひとりおひとりを45分間しっかりボディメンテナンスします。
お家での日々のセルフケアも教えてくださいます。
明日は 14:30~と 15:30~のご予約受付中です♫

ご予約お待ちしております。
        0467-24-8660 info@hammam.jp

斉田美容HAMMAM

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2017-11-20 : 未分類 :

本日の岩盤浴貸切りのお客様お持ち込み生ハーブの良い香り♪

本日は、常連のお客様が岩盤浴を貸切りして、おしゃべりしながらエクササイズをなさっていました。
お庭で育てたフレッシュハーブとオレンジの皮をお持ち込みくださいましたので、早速お湯を張ったボウルに入れて♪
岩盤浴室に広がるハーブとオレンジのさわやかな甘い良い香りは、この後の岩盤浴のお客様にもお楽しみいただきました^^

皆様、ご来店時のお顔とお帰りになるお顔が全然違いますよ。デトックスされてスッキリなさってお帰りになられますとこちらもうれしい気持ちになります。
寒い冬が来る前に岩盤浴でデトックス&温まりませんか?

斉田美容HAMMAM
ハーブボウル
2017-11-14 : 未分類 :

ボクササイズ レッスンが始まります!!

今日も 秋晴れの気持ちの良いさわやかな一日でしたね♬
こんなお天気がずっとずっと続いてくれるといいですねえ(^^♪

さてさて かねてからご要望の高かった 整体師砂田功治さんによる
ボクササイズレッスンが12月4日から始まります!

   毎週月曜日 朝10:00~11:15    IMANスタジオにて

整体師ならではの観点から 準備運動やストレッチから始まり、
音楽に合わせてのボクササイズやキックをやっていきます。
体幹を鍛えたい、二の腕やウエストをシェイプしたい、疲れにくい身体を手に入れたい!

そんな方はぜひご参加ください。お待ちしています♥

斉田美容ラボHAMMAM

小koji 3



2017-11-13 : 未分類 :

THANN入荷のお知らせ

お待たせいたしました。人気商品で生産が間に合わずストップしていたTHANNの化粧水アストリンジェントトナーが入荷いたしました。
そのほか、プレゼントに最適なバスボディセット、新しい香りソリッドパフュームパッションも入荷。ベルガモットとジャスミン、ホワイトムスクをベースびしたパッション。ホホバオイル、シアバター、ミツロウ、コメヌカ油、カカオバターからなるソリッドパフュームは保湿もしてくれて、肌に優しいつけ心地です。新しいラインナップで皆様のお越しをお待ちしております。
THANN1111-1.jpg
THANN1111-2.jpg

2017-11-11 : 未分類 :

毎週金曜日の岩盤&スタジオレッスンのご案内です。

今日は風が強くて 鎌倉は朝晩の温度差が結構ある地域なので 夕方に陽が落ちると寒くなってきました。少し秋も深まってきましたね。 
さて、明日は12:00~14:00 岩盤浴室貸切りのご予約が入っておりますので、岩盤浴のご利用は14時以降でお願いします。
 
そして 毎週金曜日のハマムの岩盤レッスンとスタジオレッスンのご案内をします。
▼10:30~11:30 岩盤レッスン 岩盤アンチエイジングヨガ(陰ヨガ) by.NANAE
一つのポーズにじっくり深い呼吸をしながら、室内のユーカリの香りに癒されながら汗をかけます。初心者でもすぐにできるクラスです。
▼12:45~14:00 スタジオレッスン アシュタンガヨガ by.NANAE
流れるようなポーズでするアシュタンガ。集中してポーズをとるうちに頭の中もリフレッシュ!結構ハードなヨガをしたい方にお勧めです。これを岩盤室内でしたら私は(スタッフ)きっとついていけない・・・
▼20:30~21:30 岩盤レッスン 岩盤ジェントルビューティヨガ by.TAZUKO 
ゆったり呼吸しながらゆっくりとポーズをとります。でも流れるような汗が吹き出るのはなぜ?老廃物が出て行ってる~と感じます。夜もぐっすり眠れますよ。初心者でも大丈夫です。

コリコリの背中や肩、首、つらくなる前に温めながらご自分でほぐす方法の一つが岩盤ヨガです。

ご来店お待ちしております。
斉田美容HAMMAM
ななえ 陰ヨガ
2017-11-09 : 未分類 :
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